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第八章 论家里蹲（第3页）

为了徐璜的安全着想，还是让他一个人在健身馆里练练就好。

来这里健身的人并不少，有男有女，本就害怕人堆的徐璜只觉得头晕目眩。

他总觉得有不少人在盯着他的大肚腩在看，感觉像是在讥笑他。

“深呼吸，跟我学，吸气~”林纾语为徐璜做了一个示范，“呼气~”

“调整一下自己，如果你要是倒在这里了，我可不会管你。”

“一吸~吸的时候不要吸太足。”

“一呼~”

徐璜跟着林纾语的节奏一呼一吸，调整自己的状态。

不得不说，深呼吸真的很有效，当注意力全部集中在呼吸的时候，心中就没有那么多的杂念了。

“我我调整得差不多了。”

“那咱们就继续，首先要做最基础的训练来减肥。”

“什么训练啊？”

“有氧运动啊，不过你先做几个拉伸啊，热热身，免得你这种在家里呆的久的宅男伤了身体。”林纾语毫不客气地拍拍徐璜的大肚子，“这是怀了几个月了呀？”

徐璜忍不住向后一缩，捂着肚子道，“你干嘛。”

林纾语见徐璜一副小女生做派嘴角微微上扬，拉着徐璜找了个有足够空间的角落。

就是要用这些有的没的的事情分散徐璜的注意力，这个人才会真正地沉下心思去健身。

“跟着我做。”林纾语收回了笑容，俯下身子拉伸自己的右腿。

“芜湖！嘶~疼。”

徐璜有样学样地像林纾语那样一口气压了下去。

突然觉得胯部撕裂感极其严重，徐璜连忙收腿捂着大腿根倒吸一口凉气。

“怎么了？”林纾语见徐璜一副便了秘的样子，出声问道。

“我压不下去，韧带快要断了。”

徐璜疼得满头是汗，他这才发现24岁的自己的身体恐怕是连60岁的人都比不过。

连单纯地下压腿拉伸都拉不开。

丢人啊。

林纾语看他这副模样，忍不住笑了起来，“稍微用点力，但不要太用力，小心拉伤，怎么拉个韧带都这么吃力啊”

“我”徐璜无法反驳，只得硬着头皮继续做着拉伸。

林纾语双手叉着腰，看着努力拉伸身子却始终下压不下去的徐璜，笑着说道，“你这身板再不练练恐怕连我都打不过了，你好意思吗？”

徐璜立即纠正林纾语的话，“不是恐怕，而是我肯定打不过你的，你也不瞧瞧你自己是什么个情况。”

他还记得清清楚楚林纾语当初用一只脚抵住了门，他使出了浑身解数也难以撼动她分毫。

当初在高中的时候，他还是踢足球校队的主力前腰，想不到已经沦落到这种地步了吗？

话说当年他和踢足球的队友也没有加过联系方式大家果然都不喜欢他啊。