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第130部分（第1页）

“你们现在年纪都已经不小，都是属于成年人，相信，在意志和心性上，都已经不同于那些少年，因此，这一步就可以尽量的简单一些。”徐来微笑道。

“再说，既然我已经收了你们为徒，那些秘法，自然也不会秘而不传，因此，二三点其实都可以先放在一边，至于第一点，倒是次要的了。”

“这么说，我们可以不用锻炼成大师姐那样了？”华星月美目一亮。

“从某种程度上来说，确实如此。”徐来笑着点了点头。

“太好了！”华星月一听，顿时就高兴得跳了起来。

不需要锻炼体魄，那多省事啊，更重要的是还可以保持身材，这一点最重要。就连周紫云也是欢欣鼓舞的拍起了手。

三人，只有马玲珑目光黯然。

好不容易锻炼出一身的肌肉，原以为自己走在最前面，谁知这一步竟然不是必须的，这简直是太打击人了。

“好了，接下来我就先教你一套八卦掌吧，这是共和国流传已久的三大内家拳之一，你们想必也听过，却须得仔细练习，不能轻视。”徐来想了想，说道。

“是，师父。”在其她二女还在那里为《八卦掌》的名字而愣神之际，马玲珑已经欣喜的大声喝了起来。

“接下来，你们就跟着我一起练，来……”徐来点了点头。

……

“练的时候，你们要明白，八卦掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳法。技击中，要求掌法快速，步伐灵活，但修炼的时候，却不同，它要求的是以意为主，意在形先……”

……

“行走如龙，动转若猴，换势似鹰，步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨……”

……

“记住，头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为先锋！”

……

“肩部放松，不要夹得那么紧，更不要把它顶起来。”

……

徐来足足教了三人一个多小时，才算是把《八卦掌》的基本套路教会了三人。

三人中，华星月的悟性最好，周紫云的韧性最好，而马玲珑则是最为执着认真。

至于记性，则是都差不多了。

不过，马玲珑由于基础较好，却是最先把《八卦掌》练熟。

而等三人都把《八卦掌》练熟了，徐来也就让三人自由练习了。

至于徐来，则是一边在旁监督，一边思索。

“练武不练功，到头一场空，《八卦掌》练得再熟练，如果不通气血锻体，那也终究还是白搭。”

“等三人的《八卦掌》都练到一定程度后，就可以正式的让她们修炼《锻体八卦掌》了。”

其实，徐来最强的气血锻体功法是《凌波八卦锻》，只可惜，《凌波微步》这种功夫，就算徐来想传，也根本传不出去。也因此，华星月三人，最多也就是学习《锻体八卦掌》了。

只不过，《锻体八卦掌》虽然厉害，但《锻体八卦掌》也只是徐来的《锻体八卦掌》，而不是华星月三人的《锻体八卦掌》。

这是徐来根据《八卦掌》修改而来的气血锻体功法。

也是最适应他的气血锻体功法，可说是完美的适应他的身体，每一个步伐，每一个掌势，甚至每一个呼吸，都与他的身体一一对应，都无时无刻不在强化他的身体，挖掘他的潜能。

在这种情况下，所有对他身体有害的动作，都被摒弃，所有对他身体强化无力的动作，都被修正。

这是把八卦掌的锻体潜力挖掘到了极限，甚至，《锻体八卦掌》都已经基本脱离了《八卦掌》的范畴。

也因此，就算徐来要传《锻体八卦掌》给三女，也只能是根据《八卦掌》来慢慢的修改，就像徐来当年修炼《锻体八卦掌》一般。