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第8部分（第2页）

“截拳道还有什么本义和内涵啊？”宁静粗声粗气的瞪大了眼睛问道。

“截拳道最重要的一点，就是要通过对基础动作的练习，找到最适合每个人使用的招数和风格，简单来说，就是找出一条最适合你使用的截击方法，不要再拘泥于学过的这些练习动作！”肖克呵呵笑了声，又转头问董哲，“董哥，我这么理解没错吧！”

董哲竖起拇指赞道，“肖克，其实你应该来做这个教练，对于截拳道的理解，你比我的领悟要深刻的多！”

“我可不行，”肖克忙岔开话题道，“不过我现在应该先跟几位学习截拳道的基本路数才是真的！”

“既然这样，我们也就都开始吧，肖克的基本功就由我来教他！”董哲当即分派起来，“你们三个还是各自练习，争取在这次的武术大赛上夺一个名次回来，我们以后也就不用再愁学员的事情了！”

“明白！”三个人应了声便各自散开，开始练习。

宁静和郭永航练习实战，而凌古则一个人对着桩子开始拼命攻击。

练功的大厅里，竖着十来个钢筋为主要材料的木人桩，说是木人桩，其实也就在几个横档上还包裹了一层木头，其他的部位全部都是不锈钢做成的支撑架。想想毫无防护的手臂直接攻击到这种金属制的木人桩上，会有多大的反震力。

不仅仅是木人桩，还有一条条从顶棚上悬挂下来的足有几百斤的沙袋，一拳催开，狠狠砸在装满细沙的麻袋上，根本打不出多大的一个坑儿，这沙袋被沙子支撑起来之后的硬度可想而知。

截拳道所有的训练，都有一个重点和目标，就是在练习格斗技巧的同时，能不能够在最恰当的时机，准确而有力的表达出自己的本能。

针对格斗技巧的训练刚刚开始，肖克就已经沉浸在这种疯狂练习的享受过程中，拳脚一次次击打在准备出来的木人桩和沙袋上，拳拳爆响，脚脚生风。

而那些有意无意的潜在威胁，也在一步步浮出水面，逐渐朝着肖克的生活逼近！

No。018刚学会就有来踢馆的

截拳道最基本的格斗技巧主要有四个方面，现在肖克主要针对前两种最基本的格斗技术进行练习，拳法和上肢攻击方面的训练，还有踢法和膝部的动作技巧，只有熟悉了这前两种的基本技巧，才能够继续深入练习对关节擒锁之类的技巧技法和地战技法。

一旦实训开始，一起训练的其他人，才发现肖克的优势有多么强大。

拧腰，抬腿，摆拳，蛙踢，扭脖子，一系列近乎疯狂的训练过程，和飞也似的进步速度，让董哲几个人惊叹不已！

尤其是腹肌练习的时候，肖克的仰卧起坐一气就挺上去五百次，高质高量的训练过程，是迅速提升实力的最好解决方法。

连续两天的时间，肖克已经从对截拳道的一无所知状态，进阶到基本熟化的程度，至少基本的连贯动作使用起来没有任何问题。

“宁静，你来和肖克对练一次！”眼看天色就要黑下来，董哲擦了把汗水高声喊道。

正在一旁练习蹲起的宁静应了一声，大踏步来到董哲跟前，这会儿几个人也都暂停了所有动作，朝一起集中过来。

“肖克，马上就要天黑了，明天开始又要有五天的时间需要上课，刚才我看你对各种基本动作都已经有了相当不错的掌握，这次你先和宁静切磋一下，找一下那些动作在实际应用时的感觉！”董哲冲肖克笑了笑说道。

总体来说，董哲算是个不错的指导老师，虽说肖克这两天的格斗基础训练基本上都是依靠从截拳道之道这本书上得来的领悟来进行的，可董哲的功劳也是功不可没，书本和实践永远有着极大的差距，没有董哲，肖克甚至不知道该怎么去摆第一个姿势。

不过听了董哲的建议，肖克也是跃跃欲试，十分兴奋，冲对面的宁静一抱拳，“宁静学长，你动手的时候可不用放水，我很禁揍的~”

宁静一咧嘴，“放心吧，我压根就想过这些，一个流星都砸不坏的家伙，还会怕我用全力攻击？哈哈~”

“宁大哥这是吃果果的挑衅啊，那我可就不客气了！”肖克会意一笑，针锋相对的回过去一句，便直接发动了攻势。

玩笑归玩笑，两个人一旦对战起来，登时将神经绷紧，不敢有丝毫的松懈。

肖克第一次进行实战训练，心里要说不紧张那是假的，不过面对大块头的宁静，肖克多少还是有那么一点信心，至少经过这两天的训练之后，他的脚步移动速度比以前不知道快了多少倍，这也是肖克感到最具收获的地方。

肖克抬脚一踹，带起一阵风声，直接侧踹向宁静的膝盖。

宁静的个头要比肖克高出半头，相对来说攻击上多少有些架手架脚的感觉，不过宁静的对战经验要比肖克丰富太多，肖克只是一脚踢出去，脚底距离宁静的膝盖还有不到一尺的空挡，宁静的腰杆一拧，一条腿微微蜷起，避开肖克侧踹的同时，这条腿猛地一探，反朝着肖克的腿上蹬过去。

整个动作也就是一瞬间发生的事情，不过就是这一瞬间的功夫，肖克就已经发现了宁静格斗时的一个弊病。

截拳道，讲究的是阻截对手的攻击，宁静之所以没有直接伸腿和肖克硬碰硬，除了和肖克对战多少有些照顾新人的心态之外，还有一点是宁静这两天没少看到肖克的练功过程，过了一层木头的木人桩，早已经被肖克的手脚击成粉碎，如果只是这样还不算，里面作为支撑的不锈钢棍，居然被肖克用拳脚硬生生的砸出来一些凹凸起伏的弯度。